co spowalnia

nie wiem, głodówki nie oznaczaja zaraz konieczności łykania tabletek, najlepiej mierzyc temperature rano, jak nagle spada znazy ze tarczyca spowalnia dzialanie i trzeba sie podładowac kaloriami i ww ale wiecie.. znam osobiscie juz teraz dwóch facetow, chudych jak zapałki ktorych dieta składa sie góra z 1000kcal i pewnej ilosci piwa %-), w kazdym [...]

[...] dynamiczny. Zresztą Wawrzyk wrócił z siłowni i typowy keczap. Jesli chcesz zwiększyć siłę fizyczna to trenuj sporo na siłowni,ale siła fizyczna ,to nie siła ciosu,poza tym spowalnia. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_SI%C5%81A_CIOSU,TO_NIE_SI%C5%81A_FIZYCZNA.-t620898.html Ćwicz na siłowni,to będziesz miał szybkość dna w MMA.Stójka keczapowa. PS. W [...]

[...] Jeśli nie masz zamiaru biegać górskich biegów to nie ma co się męczyć lepiej pobiegać sprinty na maksymalnej prędkości po płaskim. Oddychanie na 2 robione dobrze ponoć nie spowalnia tak mówił Karaś a też z drugiej strony nikt na dystansie nie pływa inaczej niż na 2, podejrzewam że jakby Frodeno pływał sporo szybciej na 3 to by tak pływał a [...]

[...] rok %-) Co do tluszczy a komu są one aż tak potrzebne... na przykład dla osób podobnych do mnie, im mniej tłuszczu tym lepiej ;-) a to już naprawde ciekawe ze nawet 100 g tłuszczu nie spowalnia trawienia i wchłaniania... taka ilość tłuszczu w jednym posiłku to sraka murowana pozatym do takiej ilości tłuszczu musi się wydzielić bardzo dużo żółci

100g tłuszczy ?:) mówicie o naprawdę dużych ilościach :-) i tak pewnie nie ma takiego kozaka co by taką ilość spożywał w jednym posiłku :) Nie do końca dowierzam że taka ilość tłuszczy nie spowalnia trawienia:-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-02-28 23:01:33

Reakcje organizmu podczas odchudzania "Lekki spadek wagi Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast odzwierciedla waga. Waga nie zmienia się Stosujesz dietę ale masa ciała nie zmienia się. W tym czasie organizm chroni jeszcze [...]

[...] Konsument powinien szukac produktów wysokiej jakosci. Jakosc sie liczy! “Jedz wiecej soi” Nowoczesna zywnosc sojowa blokuje przyswajanie mineralów, spowalnia przyswajanie bialka, wplywa negatywnie na funkcjonowanie tarczycy i zawiera potencjalnie rakotwórcze zwiazki. [...]

[...] przez co wyglądało to tak, że najpierw snatch na półprzysiad a potem dopiero siad głęboki. Potem "Helen" - bieg w boxie na zasadzie biegu wahadłowego, co trochę spowalnia. Swingi unbroken. Drążek 8+4/7+5/7+3+2. Drążek nadal jest kiepski - ale jest dużo lepiej niż pół roku temu. https://youtu.be/5QMdolfIlYc [...]

[...] Ci powiem, że zrobiłbym to samo :) Kortyzol u kobit bardzo rośnie przez długie aero ( przynajmniej u kilku moich ), co bardzo może trudnić redukcje, nie mówiąc że szybko im spowalnia metabolizm + wahania estro, prolki, progesteronu itp. Z facetami łatwiej, ale to od dawna wiadomo %-) węgla mam ok +/- 100g a aero - duuuuuuużo %-) jak na [...]

[...] stawie w unieruchomieniu całego ciała. I to nie ja pisałem o mc z 60 kg wiec czemu do mnie pijesz? W osobie trzeciej nie dodajemy "ę" na końcu ;-) A Ty Pączuś o jakim sporze mamroczesz? Bo ja tylko jestem ciekaw jednej rzeczy a Ty już sie sporu doszukujesz. Tłuszcz spowalnia Ci myślenie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-25 22:36:59

[...] redukcji ma sens ? Kończymy mase na 5000 kaloriii małą ilość interwałów z czego 30% zapotrzebowania to tłuszcze. W przypadku odejmowania tłuszczy a dodawania węgli (tłuszcz spowalnia a węgle nakręcają metabolizm ) + dokładanie interwałów i intensywności ma to sens? Jeżeli waga spada ,tłuszcz się pali a my jemy tyle samo lub więcej to mniejsze [...]

To znaczy wiesz, oliwy po treningu jako takiej nie pije. Raczej taka ilość tłuszczy spowalnia wchałanianie pokarmu, więc zgodnie z tym co mówił dr Kaczka, do śniadania i po trenie oliwy nie daje. Dziś była ryba, ale ten łosoś suchy jak papier ;) Carbo podczas treningu pije właściwie jako izotonik. 20g na 1,5 litra wody to prawie nic... ale te [...]

"Ordynarna dieta na mase... BO ORDYNARNIE SLABO WYGLADASZ I NIE TRZEBA LADOWAC W SIEBIE NIE WIADOMO CZEGO I ILE SKORO JEST TO NIEPOTRZEBNE NIE WIESZ ZE NADMIAR BIALKA SPOWALNIA PRZYROST ? NIE WIESZ ZE NADMIAR WEGLI TO NATYCHMIASTOWE SADLO? MYSLISZ, ZE PRZY TAKIEJ ILOSCI ZARCIA TE TROCHE AERO DA CI TYLKO I WYLACZNIE SUCHA MASE? Nie pouczaj [...]

[...] I od bilansu zerowego odejmij 200-300kcal. Sprawdzaj wymiary, co tydzień a nawet częściej. Jak nie będzie szło dopiero wtedy dalej tnij. Pamiętaj też że zbyt mała podaż spowalnia redukcję. Czasami bywa że trzeba dodać kalorii aby redukcja szła sprawniej. Co do treningu odejmij wszedzie po jednej serii, brzuch dwa razy w tygodniu ale [...]

""Siłownia spowalnia" - to mit!!!! - nie do konca mit(jesli cwiczysz sile statyczna czyli cwiczysz wolno) bo jesli nie poprawiam szybkosci a nabiore masy(trenujac statycznie), przyspieszenie a co za tym idze predkosc spadnie, chociaz trzeba pamietac, ze przy wiekszej masie reki a to tez ma znaczenie." Jeżeli zapiszesz się na [...]

Tłuszcz spowalnia proces trawienia, więc możesz się tak czuć i to nie będzie placebo. Nie rozumiem co jest ciężkiego w zakupie i zjedzeniu tłustszego mięsa. Argument z mamą i piekłem też mnie jakoś nie przekonuje….

[...] na jakiś czas, by organizm nie obniżał przemiany materii, bo gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm spowalnia, organizm zużywa mniej energii i często zaczyna gromadzić tkankę tłuszczową - ale o tym zapewne wiesz ;-) Co do posiłków to tak, wolę zjeść mniej a częściej. Mam [...]

[...] zachodza pewne zmiany hormonalne: -spada leptyna -rośnie ghrelina itd. Nasz mózg(hypothalomus dokładniej) dostaje sygnały właśnie od tych hormonów, że coś jest nie tak - spowalnia metabolizm, wzmaga apetyt i jest niedobrze structure refeeding i wolne posiłki rozwiazują sprawę leptyna wzrasta, ghrelina malej i wszystko wraca do normy dodatkowo [...]

chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. // NO I TU SIE ZGADZA [...]

Wielu twierdzi że nie powinno się robić treningów wytrzymałościowych w tym samym dniu co siłowych bo spowalnia to efekty tych treningów. Jednak wielu sportowców wszechstronnie trenujących celowo miesza te rodzaje treningu aby przyzwyczaić organizm to wszechstronnego obciążenia. Kompleksy możesz robić przed treningiem siłowym jako dobrą rozgrzewkę, [...]